중원구 갈현동 내과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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흰 우유는 인공 첨가물 없이 칼슘과 단백질, 인 등의 영양소가 가장 균형 있게 들어 있습니다. 가공 우유는 당분이 많아 비만을 유발할 뿐만 아니라, 당분이 칼슘의 흡수를 방해하고 뼈 성장을 저해할 수 있기 때문에 아이들의 성장기에는 가급적 순수한 흰 우유를 마시는 습관이 훨씬 이롭습니다.
글루타치온은 강력한 항산화제로 멜라닌 색소 생성을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다만 경구 섭취 시 소화 효소에 의해 분해되어 흡수율이 낮을 수 있으므로 설하정(혀 밑에 녹여 먹는 방식)이나 필름 형태 등 흡수율을 높인 공법의 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
남성도 나이가 들면서 테스토스테론 수치가 낮아져 활력 저하와 근력 감소를 겪습니다. 전립선 건강을 돕는 쏘팔메토 외에도 활력 증진에 도움을 주는 마카나 아르기닌, 아연 등을 챙기는 것이 좋습니다. 또한 근육량 유지를 위해 양질의 단백질 섭취를 늘리고, 뼈 건강을 위한 비타민 D를 병행하면 갱년기 증상을 지혜롭게 극복하는 데 큰 도움이 됩니다.