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ABC 주스는 사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 음료로 식이섬유와 비타민이 매우 풍부합니다. 특히 내장 지방 배출에 도움을 주고 혈관 건강을 개선하는 효과가 알려져 큰 인기를 끌고 있지만, 비트의 옥살산 성분이 신장 결석을 유발할 수 있어 하루 권장량인 200ml 내외를 지키는 것이 좋습니다.
백신이 자궁경부암의 주요 원인이 되는 고위험군 바이러스를 효과적으로 차단해 주지만 100% 모든 종류를 완벽하게 예방하는 것은 아닙니다. 따라서 백신 접종 여부와 상관없이 성 경험이 있는 여성은 주기적으로 자궁경부 세포 검사와 함께 HPV 검사를 병행하는 것이 조기 발견을 위해 매우 중요합니다. 백신은 강력한 예방 수단이지만 완벽한 방패는 아니므로, 정기 검진을 통해 자신의 감염 상태를 지속적으로 모니터링하는 자세가 건강을 지키는 가장 확실한 방법입니다.
여주의 쓴맛은 '모모르데신'이라는 유익한 성분에서 나오지만 마시기 힘들 수 있습니다. 말린 여주를 살짝 볶아서 차로 우려내면 고소한 맛이 더해져 마시기 편해집니다. 또한 찬물보다는 따뜻한 물에 우려야 유효 성분이 잘 우러나며, 꿀을 약간 첨가하면 쓴맛을 중화시키면서 건강하게 즐길 수 있습니다.









