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FAQ
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경동맥 혈관 벽의 내중막 두께가 1mm를 넘으면 동맥경화가 진행되고 있음을 의미하며, 뇌졸중이나 심근경색 발생 위험이 정상인보다 몇 배나 높아집니다. 이 수치가 나왔다면 단순히 나이 탓으로 돌리지 말고 고혈압, 당뇨, 고지혈증 관리를 철저히 하고 필요 시 혈관 확장 약물 처방을 받아야 합니다.
새싹삼의 주성분인 사포닌은 우유 속의 칼슘과 결합하여 흡수율이 다소 떨어질 수 있다는 의견이 있지만, 쓴맛에 예민한 분들이 꾸준히 섭취하기에는 우유나 꿀을 곁들이는 것이 지속 가능성 면에서 유리합니다. 만약 흡수율을 극대화하고 싶다면 가급적 물과 함께 갈아 마시는 것이 좋으며, 지방 성분이 사포닌의 흡수를 돕기도 하므로 요거트에 섞어 먹는 것도 영양 손실을 최소화하면서 맛있게 즐길 수 있는 건강음료 제조 방법입니다.
전해질 음료의 목적은 땀으로 빠져나간 칼륨, 나트륨 등을 보충하는 것입니다. 시판 음료 중 당분이 너무 높은 제품은 칼로리가 높을 뿐만 아니라, 삼투압 현상으로 인해 오히려 장에서 수분 흡수를 더디게 만들 수 있습니다. 다이어트가 목적이거나 가벼운 운동을 하는 경우에는 당 함량이 낮거나 없는 전해질 음료를 선택하는 것이 혈당 관리와 수분 보충 면에서 훨씬 유리합니다.









