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장어즙이나 흑염소 엑기스는 고단백, 고지방 농축액으로 기력 회복에는 도움을 주지만, 만성질환자들에게는 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 높여 혈관 건강을 악화시킬 수 있습니다. 또한 한약재가 첨가된 경우 간 수치를 올리거나 복용 중인 양약의 효과를 방해할 위험도 있습니다. 만성질환이 있는 어르신들은 이러한 보양 음료를 드시기 전에 반드시 주치의와 상의해야 하며, 가급적 일반적인 식사로 단백질을 섭취하는 것이 안전합니다.
칼슘을 과도하게 영양제로만 보충하면 흡수되지 못한 칼슘이 혈관 벽에 쌓이는 혈관 석회화가 일어날 수 있습니다. 이를 예방하려면 하루 권장량인 700~800mg을 넘기지 않도록 주의하고, 가급적 멸치나 유제품 같은 식품을 통해 우선 섭취하는 것이 좋습니다. 영양제로 복용 시에는 혈관 건강을 돕는 비타민 K2와 마그네슘이 배합된 제품을 선택하면 칼슘이 혈관이 아닌 뼈로 가는 것을 도와 안전성을 높일 수 있습니다.
클렌즈 주스는 채소와 과일의 식이섬유와 비타민을 보충해 주어 일시적으로 몸이 가벼워지는 느낌을 줄 수 있지만 간과 신장이 수행하는 자연적인 해독 기능을 완전히 대체할 수는 없습니다. 오히려 장기간 주스만 마시면 단백질 부족과 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 식사 사이에 부족한 채소 섭취를 보완하는 용도로 활용하는 것이 건강에 더 유익합니다.