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T-score는 건강한 젊은 층의 평균 골밀도와 비교한 수치입니다. 0을 기준으로 -1.0 이상이면 정상, -1.0에서 -2.5 사이면 골감소증, -2.5 이하이면 골다공증으로 진단합니다. 골다공증 단계라면 골절 위험이 매우 높으므로 칼슘, 비타민 D 섭취와 함께 약물 치료를 고려해야 합니다.

위 내시경은 카메라를 직접 넣어 점막의 색 변화나 미세한 요철까지 관찰하므로 조기 암 발견율이 매우 높고 이상 발견 시 즉시 조직 검사가 가능하다는 독보적인 장점이 있습니다. 위장 조영술은 조영제를 마시고 X-ray를 찍는 방식으로 고통은 덜하지만 정확도가 상대적으로 낮고 이상이 있을 경우 결국 내시경을 다시 해야 하므로, 확실하고 정밀한 검사를 원한다면 내시경 검사를 우선적으로 권장합니다.

생균이 들어있는 일부 유산균 제품을 제외하면 대부분의 영양제는 서늘하고 건조한 실온(그늘진 곳)에 보관하는 것이 정석입니다. 냉장고는 안팎의 온도 차로 인해 용기 내부에 습기가 맺히기 쉬운데, 비타민이나 미네랄 정제는 습기에 매우 취약하여 쉽게 변질되거나 곰팡이가 생길 수 있기 때문입니다. 특히 오일 캡슐 형태의 오메가3 등은 냉장고 안에서 굳거나 캡슐이 깨질 수 있으므로, 습기가 많은 싱크대 주변이나 직사광선이 내리쬐는 창가를 피해 서랍이나 찬장 등 어두운 실온 장소에 보관하는 것이 품질 유지의 핵심입니다.