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야채 자체는 건강에 유익하지만 이를 고농축으로 짠 즙 형태는 특정 성분이 과도하게 응축되어 있어 간에서 이를 해독하느라 평소보다 큰 부담을 느낄 수 있습니다. 특히 검증되지 않은 산야초나 약재가 섞인 즙은 독성 간염의 원인이 되기도 합니다. 안전하게 섭취하려면 신뢰할 수 있는 재료로 만든 신선한 즙을 선택하고 하루 1~2포 내외의 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 만약 기저 질환이 있거나 간 수치가 이미 높은 분들은 즙 형태보다는 생야채를 그대로 섭취하는 것이 간 건강에 가장 안전한 선택입니다.
비타민 B군 중 리보플라빈(비타민 B2) 성분은 고유의 색이 형광 노란색을 띠고 있어, 체내에서 흡수되고 남은 양이 소변으로 배출될 때 색이 변하는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 이는 부작용이나 신장 이상이 아니라 영양제가 정상적으로 대사되고 있다는 신호이므로 안심하셔도 됩니다. 다만, 소변 색이 갈색에 가깝거나 거품이 심하게 난다면 간이나 신장 기능의 문제일 수 있으니 건강검진 시 확인이 필요합니다.
이는 멀티비타민에 포함된 비타민 B2(리보플라빈) 성분 때문으로, 체내에 흡수되고 남은 양이 소변으로 배출되면서 나타나는 아주 자연스러운 현상입니다. 비타민 B2 자체가 형광 노란색을 띠기 때문에 발생하는 현상일 뿐 건강에 전혀 해롭지 않으며, 오히려 영양제가 체내에 잘 흡수되고 있다는 신호이기도 하니 걱정하지 않고 계속 복용하셔도 됩니다.