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금식을 지키지 않으면 혈당 수치와 중성지방 수치가 급격히 상승하여 당뇨나 고지혈증 진단에 치명적인 오류가 생길 수 있습니다. 또한 소화되지 않은 음식물이 위 내시경 시야를 가려 병변 확인을 방해하거나, 담낭의 수축을 유도하여 복부 초음파 검사의 정확도를 크게 떨어뜨려 재검사를 해야 하는 번거로움이 생길 수 있습니다.
클렌즈 주스는 채소와 과일의 식이섬유와 비타민을 보충해 주어 일시적으로 몸이 가벼워지는 느낌을 줄 수 있지만 간과 신장이 수행하는 자연적인 해독 기능을 완전히 대체할 수는 없습니다. 오히려 장기간 주스만 마시면 단백질 부족과 영양 불균형을 초래할 수 있으므로 식사 사이에 부족한 채소 섭취를 보완하는 용도로 활용하는 것이 건강에 더 유익합니다.
네, 비알코올성 지방간의 주범은 남아도는 포도당이 간에 저장되는 것이므로 설탕, 흰쌀밥, 빵 등 정제 탄수화물 섭취만 20~30% 줄여도 간 수치는 놀라울 정도로 개선됩니다. 특히 액상과당이 든 음료는 간으로 바로 흡수되어 지방으로 변하므로 반드시 끊어야 합니다. 탄수화물을 줄인 자리에 식이섬유가 풍부한 채소를 채우고 주 3회 이상의 규칙적인 운동을 6개월간 지속하면 경도 지방간은 영구적인 손상 없이 정상 간으로 회복될 수 있는 가역적인 상태입니다.