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알코올의 흡수를 늦추고 간세포를 미리 보호한다는 측면에서는 음주 30분~1시간 전에 마시는 것이 효과적일 수 있습니다. 하지만 음주 후에 마시는 것도 알코올 대사산물인 아세트알데히드의 분해를 촉진하고 수분을 보충해 주기 때문에 숙취 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 가장 좋은 것은 음주 전후로 충분한 물과 함께 섭취하여 탈수를 막고 간의 부담을 최소화하는 것입니다.
폐결절은 폐 내부에 생긴 3cm 이하의 작은 혹을 의미하며, 대부분은 과거에 앓았던 감기, 폐렴, 결핵 등의 흔적이 굳어진 양성 결절(흉터)인 경우가 많습니다. 물론 아주 드물게 초기 폐암의 신호일 수도 있으므로, 결절의 크기가 크거나 모양이 불규칙하다면 흉부 CT를 통해 정밀하게 관찰해야 합니다. 대부분은 6개월이나 1년 뒤 다시 촬영하여 크기 변화가 없는지 추적 관찰하는 것만으로 충분하므로, 판정 결과에 너무 불안해하기보다 정기 검진을 약속대로 이행하는 것이 현명합니다.
시중에 파는 많은 유산균 음료는 특유의 신맛을 잡기 위해 많은 양의 설탕이나 액상과당을 첨가합니다. 유산균을 먹으려다 과도한 당을 섭취하게 되면 오히려 인슐린 저항성을 높이고 장내 유해균의 먹이가 되어 유익균 증식 효과를 반감시킬 수 있습니다. 따라서 가급적 플레인 형태나 무설탕 인증을 받은 제품을 선택하여 장 건강 본연의 목적에 집중하는 것이 좋습니다.